本命年是干支纪年体系中,与本人出生生肖对应的年份，每十二年循环一次，比如2024年是农历甲辰龙年，所有属龙的人，不管是2012年、2000年还是1988年出生的，这一年都属于他们的本命年；属鼠的人2020年、2032年就是他们的本命年，属虎的人2022年、2034年也是如此，这个说法最早源自古人对生肖纪年的信仰，古人将十二地支与十二种动物绑定，形成了流传至今的生肖文化，本命年便成了每个人人生中固定的“生肖轮回年”。
穿红色是本命年最广为人知的习俗,从红内衣、红腰带到红袜子，长辈们会提前为晚辈准备这些物品，寓意着辟邪挡灾，我外婆每年都会在我本命年的前一个月，把提前织好的红围巾或者买的红袜子塞给我，说穿上能把坏运气踩在脚下，一年都顺顺利利，除了穿红，不少地方还有去寺庙祈福、佩戴生肖本命佛吊坠的习惯，有的人家还会在大门上贴红福字，有的地方还会让本命年的人在大年初一早上吃一颗煮鸡蛋，寓意着圆满顺利。
很多人提到本命年就会紧张,觉得这一年肯定会不顺，其实没必要过度焦虑，我朋友小周2020年本命年，本来总担心会遇到麻烦，结果那年她不仅顺利考上了公务员，还谈了稳定的恋爱，生活反而比往年更顺心，如果想借着本命年的由头图个安心，不用做太复杂的事，买一件红色的小物件穿在身上，或者周末去附近的公园散散步、晒晒太阳，保持轻松的心态就好，不用特意被说法绑住手脚，比如有人说本命年不能搬家，但如果有合适的房子，提前做好准备再搬也没问题，认真过好每一天，多注意安全和健康，比什么习俗都实在。